Pentru astăzi ți-am pregătit o rețetă de salată de fasole, ton și ceapă roșie. Este perfectă pentru prânz într-o dietă de detoxifiere și nu numai. Iată de ce ai nevoie pentru a o prepara: Salată cu fasole, ton şi ceapă roşie O porție conține: 418 Calorii, 57 g Glucide, 29,3 g Proteine, 11,2 g Lipide, 19,9 g Fibre Ingrediente pentru […]
În urmă cu câteva zile am acordat un interviu pentru emisiunea „Vreau să fiu sănătos!” de la TVR1, despre cum putem slăbi cu apă. Apa este vitală pentru organism și este esențială pentru eliminarea toxinelor. Așa că este foarte important să te hidratezi corect. Cum știi că ești bine hidratat? Cel mai important test care poate […]
Te trezeşti dimineaţa fără vlagă şi fără chef, chiar dacă ai dormit 7 ore? Noile studii nutriționale arată că oboseala nu este cauzată doar de lipsa somnului sau suprasolicitare. Alimentația nesănătoasă și kilogramele în plus sunt factori esențiali. Sau poate suferi de astenie de primăvară. După un anotimp în care corpul a fost privat într-o oarecare […]
Care este mai bună sau mai sănătoasă: apa plată sau apa minerală? Între ele nu există de fapt nicio diferență. Diferența este între apa carbogazoasă și cea fără dioxid de carbon.
Organismul uman are nevoie de apă ca să funcţioneze normal. Setea, buzele uscate, mai ales când te trezeşti sau senzaţia de gură uscată sunt câteva semnale că suntem deshidrataţi.
Apa este crucială pentru frumuseţe, sănătate şi greutate normală. De aceea, astăzi vreau să-ți ofer 8 trucuri ca să bei mai multă apă.
Venirea primăverii este asociată cu reînnoirea garderobei, cu noi modalități de petrecere a timpului liber, cu reîmprospătarea locuinței sau a biroului. Include și dieta pe lista aspectelor vieții care pot fi schimbate odată cu venirea anotimpului verde! Urmărește pas cu pas trucurile pe care ți le ofer în acest articol și te vei bucura nu […]
Pentru că este luna martie, m-am gândit să îți prezint o listă cu 7 alimente care ar trebui consumate zilnic de femei. Iar în articolul următor voi reveni cu lista alimentelor pe care doamnele ar trebui să le evite. Da, unele alimente sunt mai bune decât altele când vine vorba de femei! Cu eficienţă dovedită […]
Pe lângă lucrurile pe care le știi deja despre mine, mai fac ceva în calitate de medic nutriționist: nu ezit să arunc un ochi în coșurile de cumpărături ale oamenilor care trec pe lângă mine în supermarket 🙂 Poate ți se pare că sună năstrușnic, dar practic nu iau niciodată pauză de la meseria mea, […]
Fiecare dintre noi își dorește fie să slăbească, pentru a ajunge la silueta pe care o consideră potrivită, fie să își mențină forma actuală. În oricare dintre cele două situații, atenția la caloriile consumate este cât se poate de necesară. Iar când vine vorba despre alegerea alimentelor, cel mai important indiciu este numărul total de […]