Pentru că este vremea dovleacului, astăzi ți-am pregătit o rețetă de dovleac copt cu miere și nucă, tocmai bună pentru o zi răcoroasă de toamnă. Este ideală pentru gustarea de dimineață sau de după-amiază. Dovleac copt cu miere și nucă O porție conține: 103 Calorii, 19 g Glucide, 2 g Proteine, 3 g Lipide, 2 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Dovleac copt […]
Semințele sunt o sursă foarte bună de grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Ele sunt excelente pentru organism oricând, dar mai ales în post, deoarece sunt o sursă foarte bună de proteine. Ele conțin în medie 20 de grame de proteine la suta de grame. Atenție însă la cantitatea de semințe consumată, pentru că oricât ar fi […]
Știai că femeile care consumă în mod regulat afine își întârzie îmbătrânirea cu o medie de 2,5 ani? Dar că laptele și iaurtul din soia subțiază talia? Iată o rețetă care îmbină aceste două alimente într-un desert savuros care face minuni pentru ten și siluetă. Iaurt de soia cu fructe de pădure O porție conține: […]
Pentru că săptămâna viitoare mulți dintre noi sărbătorim cel puțin o persoană dragă cu numele de Maria sau Marian, îți propun să ne răsfățăm cu ceva dulce. Și ce poate fi mai bun vara, când ne topim de căldură, decât o înghețată? Așa că azi ți-am pregătit o rețetă de înghețată de citrice la doar […]
A venit vara! Și ce poate fi mai bun vara, când te topești de căldură, decât o înghețată? Așa că azi am pentru tine o rețetă de înghețată de fructe de pădure la doar 95 de Calorii. Iată cum poți să o prepari și tu acasă în mai puțin de 10 minute: Îngheţată de fructe de […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de mango, un desert delicios conceput special pentru tine ca să te răcorească în zilele caniculare de vară. Parfait de mango O porție conține: 156 Calorii, 27 g Glucide, 1 g Proteine, 6 g Lipide, 1 g Fibre Ingrediente pentru 16 porții Mango copt (500 g) Frişcă vegetală fără zahăr (100 g) […]
Pentru că zilele caniculare nu s-au terminat încă, astăzi îți propun o prăjitură răcoroasă numai bună de savurat în weekend pe post de gustare. O porție are doar 115 Calorii, așa că o poți consuma fără grijă chiar și la dietă. Prăjitură răcoroasă cu ananas O porție conține: 115 Calorii, 8 g Glucide, 3 g Proteine, 9 g Lipide, […]
Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de cafea, vanilie și fistic, un desert delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino, pe care l-am testat împreună cu pacienții KiloStop la sesiunea de gătit din această lună. Parfait de cafea, vanilie și fistic O porție conține: 338 Calorii, 23 g Glucide, 6,27 g Proteine, 25,4 g […]
Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru site-ul Oanei Cuzino, Doc.ro. Este despre înghețată, desertul vedetă al verii. Răcoritoare, apetisantă şi delicioasă, înghețata are un mare defect ştiut de toată lumea: îngraşă. Înghețata perfectă pentru sănătate și siluetă Ce să faci ca silueta ta să nu aibă de suferit? Prepară-ți acasă propria înghețată, […]
Mere umplute la cuptor este un desert delicios şi sănătos pe care îl poţi savura fără griji atunci când eşti la dietă, deoarece are doar 117 Calorii pe porţie. Este ideal pentru o după-amiază liniştită dintr-un un weekend friguros de iarnă pe care îl petreci în familie. Serveşte-l alături de un ceai cald, aromat cu scorţişoară, pentru a-i completa savoarea. […]