piele tânără

Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru doc.ro, site-ul Oanei Cuzino despre ce alimente să mănânci ca să ai mereu o piele tânără. Frumuseţea pielii este mai rar un noroc genetic. În majoritatea cazurilor, o piele frumoasă, elastică şi tânără este rezultatul unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate, bogată în nutrienţii […]

prăjitură

Pentru că zilele caniculare nu s-au terminat încă, astăzi îți propun o prăjitură răcoroasă numai bună de savurat în weekend pe post de gustare. O porție are doar 115 Calorii, așa că o poți consuma fără grijă chiar și la dietă. Prăjitură răcoroasă cu ananas O porție conține: 115 Calorii, 8 g Glucide, 3 g Proteine, 9 g Lipide, […]

Celulita

Celulita ne chinuie pe multe dintre noi. Dieta își are rolul ei în combaterea celulitei, dar nu este suficientă singură, ci combinată cu mișcarea. De aceea, astăzi vreau să-ți arăt 5 tipuri de mișcare care topesc cel mai bine „coaja de portocală” definind muşchii şi ajutându-te să scapi de kilogramele în plus. 1. Alergarea Alergarea dă cele […]

înghețată

Astăzi ți-am pregătit o rețetă de parfait de cafea, vanilie și fistic, un desert delicios conceput special de Chef Liviu Lambrino, pe care l-am testat împreună cu pacienții KiloStop la sesiunea de gătit din această lună. Parfait de cafea, vanilie și fistic O porție conține: 338 Calorii, 23 g Glucide, 6,27 g Proteine, 25,4 g […]

ciocolată

Astăzi este Ziua Mondială a Ciocolatei, așa că ți-am pregătit două surprize. Citește articolul până la final ca să vezi despre ce este vorba. Ciocolata este una din micile plăceri de care fiecare dintre noi are nevoie din când în când. De aceea nu vreau să-ți spun să renunți la ea. Ba dimpotrivă, vreau să te încurajez […]

înghețată

Astăzi te invit să citești un articol pe care l-am scris pentru site-ul Oanei Cuzino, Doc.ro. Este despre înghețată, desertul vedetă al verii. Răcoritoare, apetisantă şi delicioasă, înghețata are un mare defect ştiut de toată lumea: îngraşă. Înghețata perfectă pentru sănătate și siluetă Ce să faci ca silueta ta să nu aibă de suferit? Prepară-ți acasă propria înghețată, […]

meniul american

Ziua Independenței, sărbătorită de americani pe 4 iulie, este poate cea mai cunoscută zi națională din lume. De aceea vreau să dedic articolul de astăzi bucătăriei americane și iubitorilor ei. Mai exact, vreau să-ți arăt cum poți să mănânci hamburger, barbecue și salată Coleslaw fără să te îngrași. Caracteristicile bucătăriei americane tradiționale Statele Unite sunt un […]

cine rapide

Cina este una dintre mesele cele mai delicate atunci când ești la dietă și nu numai. Mâncată la o oră târzie, ea îți pune inutil organismul la muncă, motiv pentru care te poți trezi de multe ori obosit şi, în timp, cu kilograme în plus, chiar dacă faci alegeri corecte. Mulți dintre noi ajungem seara acasă și ori ne […]