Ai început o dietă și ai slăbit fantastic în primele săptămâni, dar apoi cântarul a început să devină din ce în ce mai zgârcit cu kilogramele în minus? Nu renunța, deoarece acesta este un proces firesc, care are explicații logice și remedii foarte simple, cu eficiență verificată. Îți prezint în continuare 9 cauze pentru care ritmul […]
Pentru că urmează weekend-ul, când chiar și cei care țin post mănâncă pește, azi ți-am pregătit o rețetă de plătică asortată cu salată de varză roșie. Este o rețetă rapidă pe care o poți consuma fără grijă la cină, deoarece are doar 213 Calorii. Plătică cu salată aromată de varză roşie O porție conține: 213 Calorii, 11,5 g Glucide, […]
Astăzi vin cu o nouă rețetă de post: orez multicolor. O poți consuma fără grijă la cină, deoarece are mai puțin de 200 de Calorii. Iată de ce ai nevoie ca să prepari rețeta: Orez multicolor O porție conține: 188 Calorii, 30 g Glucide, 9 g Proteine, 5 g Lipide, 7 g Fibre Ingrediente pentru 2 porții Orez sălbatic fiert (100 […]
În urmă cu câteva zile am acordat un interviu pentru emisiunea „Vreau să fiu sănătos!” de la TVR1, despre cum putem slăbi cu apă. Apa este vitală pentru organism și este esențială pentru eliminarea toxinelor. Așa că este foarte important să te hidratezi corect. Cum știi că ești bine hidratat? Cel mai important test care poate […]
Săptămâna trecută, colegele mele dr. Lorelei Saricu și dr. Alina Lăcătuș au mers la Școala gimnazială Elena Văcărescu din sectorul 1, unde au susținut două activități în cadrul Săptămânii Altfel. Mi-au povestit cu mult entuziasm cât de mult le-a plăcut să fie în mijlocul copiilor, așa că astăzi vreau să-ți împărtășesc și ție experiența lor. După […]
Pentru că sezonul rece vine de multe ori cu viroze și răceli, care nu numai că ne lasă fără vlagă, ci și fără chef de a mai face ceva, astăzi vreau să-ți arăt cum poți să-ți întărești sistemul imunitar prin dietă. În ciuda pretenţiilor pe care le vezi scrise pe etichetele unor produse și suplimente […]
Te simți tot timpul obosit și nu reușești să te relaxezi? Zici mereu că o să te ocupi de tine și de sănătatea ta dar tot amâni? Simți că meriți să te bucuri mai mult de viață? Rămâi alături de mine, pentru că astăzi vreau să te introduc în culisele lumii unei persoane foarte speciale. […]
Și tu îți găsești refugiul într-o prăjitură sau o ciocolată după o zi stresantă la serviciu? Și tu te simți mai bine dacă mănânci ceva atunci când emoțiile te copleșesc? Și tu te recompensezi cu ceva bun de fiecare dată când reușești să faci ce ți-ai propus? Dacă răspunsul tău este „da” la cel puțin […]
Ai încercat diverse alimente minune pentru creșterea metabolismului dar efectul a fost doar unul pe termen scurt? Faci mișcare zilnic dar metabolismul tău tot este mult prea lent? Ajungi invariabil la platou indiferent de ce dietă ții? Ei bine, astăzi am pentru tine soluția ideală pentru a-ți accelera metabolismul în mod eficient și de durată. Dar mai întâi, […]
Și tu îți dorești ca mișcarea să facă parte din viața ta, dar nu reușești să o integrezi în activitatea de zi cu zi? Și tu îți dorești să nu mai resimți mișcarea ca pe un efort, ci vrei să o transformi în stil de viață? Și tu îți dorești să te simți la fel de […]